ATELIERS YOGA
« Practice, practice and all is coming »
Sri K.Patthabi Jois
L’ Ashtanga Vinyasa Yoga
En sanskrit Ashtanga signifie Huit (Asht-) Membres (-anga).
C’est une forme traditionnelle de yoga dynamique, sportif et intense qui repose notamment sur l’enchainement d’une séquence d’asanas (postures) déjà établie.
Cette pratique est aussi une profonde méditation en mouvement basée sur la coordination de 4 principes fondamentaux :
- La respiration Ujjayi (respiration victorieuse) : il s’agit d’une respiration nasale, sonore et thoracique.
- Les Drishtis : ce sont les points de concentration et de direction du regard lors des asanas.
- Les Bandhas : ce sont des liens énergétiques activés lors de la pratique.
- Le Vinyasa :il s’agit de la synchronisation du souffle et du mouvement, l’enchainement dynamique entre les postures et le compte en sanskrit.
J’entends une voix au loin…
– Ce n’est pas pour moi le yoga, je ne suis pas souple du tout
– Mais ce n’est pas utile d’être souple pour faire du yoga, le yoga c’est un voyage pour découvrir ton corps; pratique, pratique et tu verras un jour tu seras surpris petit yogi 🙂
YIN YOGA « le yoga pour ralentir »
Le Yin Yoga est une discipline assez récente puisqu’elle date des années 1990. Elle répond à un besoin de ralentir, de prendre le temps alors que tout va vite et s’accélère autour de nous.
C’est une pratique douce et profonde où les poses sont maintenues entre 3 et 5 minutes voire plus. Le corps va ainsi se relâcher, se relaxer complètement tout en restant calme et immobile.
ATELIER « ARBRE DE VIE »
Pour Adultes/Enfants/Adolescents
- Un atelier d’1h30-2h pour découvrir votre potentiel unique par la numérologie « un accélérateur de confiance ».
- Accompagnement à la parentalité : découvrez aussi les talents de votre enfant et permettez lui de déployer son plein potentiel
- Renseignements par téléphone au 06.35.53.88.44 et sur le lien ci dessous
SANTOSHA SHALA 